夜ランで5kmPB

娘の寝かし付けに成功したので夜ラン。

22時過ぎということで暗くて人気もないので、20分間だけの全力走です。

平均4:20/kmという今までで最速のペースで走りました。

キツかったですが、なんとか5kmのPB(21:37)も出せたので満足です。

脚に負荷を掛けたので、週末までしっかり休ませたいと思います。