今日は妻が子供を連れてママ友の家に遊びに行ったので、その隙にジムでランニング。 7:30/kmのゆっくりペースで40分だけ走ってきました。 しかし、まだ完全には膝痛が治っていない模様...ちょっとペースを上げると違和感が出てきてしまいます。 しばらくはこ…

前の記事でしばらく休足すると言いましたが、早々に娘の熱が引いて体調も回復したっぽいので、娘の昼寝の合間にこっそりと走りに。 トレッドミルで走るのが嫌にならない程度に、今日はキロ7分で40分の軽めのラン。 うん、これくらいならトレッドミルでも気楽…

昨日から娘が風邪を引いたらしく熱が出ています。 ウィルス性の病気ではなさそうなので、まだ病院には連れて行っておらず様子を見ていますが、万が一にも家庭内パンデミックにならないように気を付けます。 というわけで、娘の体調が戻るまでは休足しようか…

もうすっかり冬景色で外を走るのが厳しいので、今日はジムのトレッドミルで10kmほど走りました。 6:30/kmから5:30/kmまで段階的にビルドアップしていきながら、平均6:00/kmのペースで。 ただ自分、どうにもトレッドミルが苦手なんですよね。 トレッドミルは…

久々の更新になってしまいました。 少しばかり旅行に出掛けておりました。 腸脛靭帯炎のためしばらく走るのを控えていましたが、3週間ほど休足したので、旅行中に滞在先のトレッドミルで軽く走ってみました。キロ6分のペースで30分ほど。 まだ少しだけ右膝に…