もうすっかり冬景色で外を走るのが厳しいので、今日はジムのトレッドミルで10kmほど走りました。 6:30/kmから5:30/kmまで段階的にビルドアップしていきながら、平均6:00/kmのペースで。 ただ自分、どうにもトレッドミルが苦手なんですよね。 トレッドミルは…