娘の寝かし付けに成功したので夜ラン。 22時過ぎということで暗くて人気もないので、20分間だけの全力走です。 平均4:20/kmという今までで最速のペースで走りました。 キツかったですが、なんとか5kmのPB(21:37)も出せたので満足です。 脚に負荷を掛けたので…