昨日は友人達と飲み会。 ランニング談義で盛り上がり、モチベーションも上昇。 秋のレースに向けて頑張ろうと気持ちを新たに。 今日は夜に少し雨が降っていましたが、子どもを寝かし付けた後(22時半頃)には止んでいたので、遅い時間でしたがサクッとジョグを…

台風も通り過ぎ、良い具合に気温も下がっていたので、夜に軽く走りました。 とはいえ、走り始めたのが22時半を過ぎており、近所のお店が閉まる23時になると周囲が本格的に暗くなるので、サクッと15分だけののスピード練習。 今の走力が不明なので、閾値もわ…

今週はなかなか走る時間をとれませんでしたが、このままだとまた走らなくなりそうなので、台風が来る前に、と昨晩になんとか気持ちを奮い立たせてランニング。 22時過ぎでしたが、近所を30分ほど走ってきました。 最初に速く入り過ぎて、全体的にハイペース…

お久しぶりです。 だいぶご無沙汰になってしまいました。 4月のフルマラソン以来、3ヶ月半。 公私でいろいろあり、全く走る時間を確保できず。 気が付いたら、こんなに時間が経っていました。。。 ぜっかく走る習慣がついていたのに、このままでは走るのをや…

遅くなりましたが、日曜日にかすみがうらマラソンでフルを走ってきました！ レース前の暴風雨の心配とは裏腹に、スタート後は風が弱く適度な雨で暑くならずに、絶好のコンディションでした。 好条件の中で皆さん輝かしい結果を残されている一方で、自分は大…

今日は、来週のフル前最後のランニングをしてきました。 走力を確認する目的も兼ねて、15kmのビルドアップを行いました。 約2kmのアップジョグをしつつ近所の公園のトラックへ行き、いざスタート。 今回のビルドアップは、5km毎の3段階。 1段目5:00/km、2段…

突然ですが、自分、2週間後にフル走ります。 かすみがうらマラソンです。 こっそりと、ノリでエントリーしてました。 そしてフルに向けた準備ですが、全くできていませんw 特にここ数ヶ月は、公私ともに忙しかったために週に1回の頻度でしか走れておらず、月…

1週間前の話になりますが、友人達とフルのリレーマラソンに参加してきました。 1kmのコースを周回して合計42.2kmを襷で繋ぎます。 6人でエントリーしたので、1kmずつ一人7周走りました。 ちなみに自分は1周目スタートだったので、最初だけ1.2kmでした。 結果…

今日は久々にガチユル走をやってみました。 3kmほどウォームアップしてから、1kmガチ走×2。 結果↓ 結論から言うと、1本目はともかく、2本目のガチ走が大幅に遅くなり、これはちゃんとできていたと言えるのか怪しいところw 2本目も一応本気で走っていたつもり…

週末は休日出勤で、今日は代休を取ったため、人がいない月曜朝に公園でランニング。 公園内の競技場のトラックが開放されていたため、せっかくなので利用しました。 淡々と走るのもつまらないので、5km×3段、各段階でキロ10秒アップのビルドアップを試みまし…

今日は暖かかったですね。 午前中に17kmほど河川敷をのんびり走りました。 途中、菜の花が咲いていて、春を感じながらのランニングでした。 途中の休憩でガーミンを止め忘れたため、実際は5:30/kmくらいの平均ペースかな。 今日は気温も上がり、結構暑くなり…

今日は妻子が出掛けて不在ということで、時間がたくさんあるので、2時間走をしてきました。 初めてのルートを走ったので、景色を眺めながらのんびりと21km。 今日は暖かくランニング日和だったので、気持ち良く走れました。 距離耐性をつけるべく、今後、少…

今日は初めて皇居ランに行ってみました。 ちょうど昼に都心に出る用事があったので、予定より少し早めに出掛けて、皇居近くのランニングステーションへ。 ランニングステーションを利用するのも初めて。 各種手続きを済ませて、そそくさと着替えて早速皇居へ…

2週間前のハーフ以来のランニングです。 2ヶ月後にフルに参戦予定なので、そろそろ真面目に練習を始めます(既に遅過ぎる気がしますが。。。) 仕事が立て込んでいるので、昨年ほどは走る時間を作れないと思いますが、できる範囲で頑張ってみます。 そんなわけ…

日曜に走った守谷ハーフマラソンのレポです。 初めて走りましたが、とても良い大会でした。 --------------- 当日は7時に起床。 朝食はご飯2膳。 今回は全然走り込めていないし、食事面でも何もしていなかったので、当日の朝くらいはと意識して炭水化物を摂…

守谷ハーフマラソン、故障明けレースとして走ってきました。 故障前の状態にはまだ遠いですが、当初の見込みよりは粘ることができ、多忙で練習も満足にできなかった身としてはまずまずの結果かと思います。 とりあえず腸脛靭帯炎の方は完治と言えそうです。 …

1週間後がハーフマラソンということで、今日は15km走をしてきました。 15kmを走るのなんていつぶりだろうか。。。 今回のハーフは完全にファンランのつもりなので、今日のランニングもジョグペースで。 まぁ、それでもなんだかんだ結構な負荷にはなったので…

2018年になって初めての更新です。 そして今日が今年初走り。 仕事もプライベートも忙しかった上に風邪まで引いてしまい、この3週間全く走れまず。。。 今も本調子ではありませんが。 そして恐ろしいことに、2週間後にはハーフのレースが。。。 もはや記録を…