かすみがうらマラソンレポ
遅くなりましたが、日曜日にかすみがうらマラソンでフルを走ってきました!
レース前の暴風雨の心配とは裏腹に、スタート後は風が弱く適度な雨で暑くならずに、絶好のコンディションでした。
好条件の中で皆さん輝かしい結果を残されている一方で、自分は大敗を喫し、大変悔しい結果となりましたwww
というわけで、今更ながら当日のレポです。
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当日は朝6時に起床。
朝食はご飯2膳。
どうもここ1週間ほど左脚の脹脛が張っている感じが取れず、この朝も状況は変わらず。
いや~な感じを抱えつつ、常磐線で土浦へ。
この時は地元は雨が酷かったですが、土浦も荒れていた模様。
鈍行で行く予定でしたが、天気が荒れていて、遅延が心配だったので急遽特急に乗りました。
車内はランナーで一杯。。。
土浦駅もランナーだらけ。
ここまで大規模な大会に出るのは初めてだったので、驚きました。
8時半頃に会場入りし、着替えやトイレを済ませ、9時頃に荷物を預けようと思ったら、既に長蛇の列。。。
40分くらいで荷物を預けられたので、急いでスタート列へ。
この時には雨風が弱まり、良い感じのコンディションになっていました。
この時点でも左脚の張りは残っていて、「これは無理すると30kmくらいで攣るかもなぁ」と思いつつ、とりあえずサブ3.5狙いのキロ5分で走ってみて、キツそうなら途中からペースを落としてPB更新、それもダメならせめてサブ4を死守しよう、とターゲットを設定。
とにかく基本思想は、「キロ5分で行けるところまで行ってみる」というものでした。
これが大間違いだったわけですが。。。
というわけで、10時にスタート。
号砲から1分半くらいでスタート地点を通過。
最初は渋滞でゆっくりペース。
サブ3.5ペースには程遠かったですが、焦らず流れに乗って走りました。
3kmくらいからようやくキロ5分で走れるように。
細かいアップダウンで多少の上下があるものの、おおよそキロ5分を維持できました。
↓スタート~10km
10km時点ではおおよそ予定通りのペース。
脚も動いているし息も切れていない。
ただ、汗がいつもより多い気がする。。。
湿度のせい?とさして気にせず、このままのペースを守ることに。
15kmまではキロ5分を守りながら、巡航。
16kmで少しペースが落ちましたが、勝手にぺーサーにしていたランナーのペースが落ちたからかな、と特に気にせず。
が、18km手前くらいで急に左脹脛がピクッときました。
これくらいの距離は練習でもちょくちょく走っていたし、正直「え、まだ18kmなのに!?」という感じでした。
仕方ないので、とりあえず痙攣を起こさないようにキロ5分半くらいまでペースを落として様子見。
しかし2kmも持たず、20km手前で左脹脛が完全に攣りましたw
この時点でPB更新も無理だと悟りましたが、キロ6分まで落とせば走れたので、「せめてサブ4だけでも」と往生際の悪いことを考えていましたw
↓11~22km
とは言え、この状態をいつまでも継続できるはずもなく、あえなく右脚も攣った結果がこれですwww↓(23km~ゴール)
というわけで、残りは歩きと走りを交互に、ひたすらゴールに向かって足を進めるだけの地獄の20kmと相成りましたwww
なお、24km過ぎで脚をマッサージしようと思って屈んだ瞬間に脚全体が痙攣して3分ほど全く身動きが取れなくなった時は心がバキバキに折れて、本気でDNFしようと思いましたwww
(ちゃんと調べておらず途中棄権の仕方がわからなかったので、そのまま継続しましたがw)
そんなわけで、残りの20kmは開き直って私設エイドを満喫!
グレープフルーツにレモンや梅干し、レンコン、羊羮、名物のお汁粉など、各エイドで足を止めて、地元の方々の温かい応援とあわせてしっかり味わってきました!
本当、美味しくて嬉しくて、こういう楽しみ方も良いなぁと思いました。
(スマホを持たずに走ったために写真がないのが悔やまれる。。。)
そして、どうにか5時間以内にゴール。
最後は満身創痍で、何の感情も湧きませんでしたw
人生2度目のフルはサブ5。
去年より1時間以上遅くなりました。
今回は完全に負けレースでしたが、 学びも多かったです。
まず、レース前、レース中の違和感をしっかり受け止めること。
左脚の張りや汗の量など、身体の異変にもっと耳を傾けるべきでした。(結果論ですが)
そしてレースマネジメント。
今回含めこれまでの結果を見ると、「速めのペースで行けるところまで行ってみる」といういわば「逃げ切り型」のレース展開だと良い結果を残せておらず、素直にネガティブスプリットでレースを運ぶのが自分には合っているように感じます。
今後は特に序盤は保守的なペースで進めていこうと思いました。
早い段階で脚がダメになると、残りの距離が本当に辛いです、特にフルは。
本当に本当に長い20kmでしたwww
そんなわけで、地獄のフルマラソンレポでした。
最後に、そんな状況で心が折れながらも、結果的にDNFせずにゴールした自分を褒めてあげたいですwww
・・・一から出直します。はい。