10kmジョグ

今日は気温が低くて少し寒かったですが、天気が良かったので、外で走りました。

キツくないペースで10kmほど。

前半は上り基調な上に向かい風で比較的ゆっくり目のペースになりましたが、後半は逆に下り基調に追い風ということで、キロ5分を切るペースになり、思いがけずビルドアップの形に。

最後1kmはキロ4分半で飛ばして終了。

ほどほどの疲労感で気持ちの良いジョグでした。