20分閾値走

先日のハーフで根本的なスピード不足を痛感したので、夜にサクッとスピード練習。

最近やっていなかった閾値走をしました。

キツかった。。。

夕食後あまり時間が経っていなかったこともあり、最後の方は少しグロッキーでした。。。

今後は、夕飯が遅くなってしまった日の夜ランはやめようと思いましたw