閾値走8km

今週も平日は全然走れませんでした。。。

脚の疲れは十分に抜けたし、最近はゼェハァするようなランニングをしていなかったので、閾値走を40分程度行いました。

5日も休足したせいか脚は軽かったですが、さすがに疲れました。

でも久しぶりにスピードを出して走るのは気持ち良かったです。