19km走

例によって、友人達とランニング。

フルのレースまであと1ヵ月ちょっととなりました。

来週に30km走を行う予定なので、今回はそれを意識して、いつもよりちょっと長めに19km (←キリが悪いw)。

サブ4ペースもこれくらいの距離なら十分に余力を残した上で問題なく維持できますが、これの倍以上を走るとなると果たしてどうなるか。。。

ともあれ気持ち良いジョグでした。