トレミ40分ジョグ(傾斜1%)

娘が早く寝たので、ジムのトレミで40分だけジョグ。

トレミの設定は5:15/kmにしていましたが、ガーミンでは少し速めに計測されました。

今回は1%だけ傾斜をつけて走ってみましたが、1%でもこのペースだと結構疲れました。

坂にそこまで苦手意識はないつもりでしたが、まだまだ脚が弱いのか。。。

今まで避けてきたけど、そろそろ坂もトレーニングに組み込んだ方が良いかもしれません。