先週の5kmレース以来、1週間ぶりのランニング。 トレミで60分のんびりと走りました。 あと、来週にハーフを走る予定なので、そのための練習も兼ねて。 最近は速めのペースでばかり走っていたので、久々のジョグペースでした。 そしてラストは例によって閾値…