先日の駅伝の筋肉痛が消えたので、ランニング再開。 トレミで6kmだけ走りました。 最初の1kmを5:30/kmで入って、徐々に5:00/kmまでビルドアップ。 最後1kmは4:30/kmで飛ばして終了。 傾斜は1%だけとはいえ、結構疲れました。 週末は天気が良ければ外を走りた…