昨日に引き続き、今日も炎天下に走りました。 今日は5:10~5:15/kmのペースを維持しようと思っていましたが、途中からペースが上がってきてしまったので、急遽そのままビルドアップに変更しました。 暑い中でも、10km程度の距離ならこれくらいのペースのビル…
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