これからハーフのレースまでの1週間はジョグで繋ぎます (2,3回しか走りませんが)。 というわけで、日曜は10km。 だいたい5:10/kmくらいのペースで走ろうと思っていたのですが、この有り様。。。 まぁアップダウンや風が強かったというのもありますが。 途中…