のんびり40分ジョグ

昨晩も隙間時間に少し走りました。

前回はスピード練習で負荷を掛けたので、今回はゆるいジョグ。

5:30/km前後で40分間だけ走りました。

じんわりと汗をかく程度で息が切れることもなく、気分良く終了。

この連休もできるだけ走りたいです。