腸脛靭帯炎と先週末のRun

ランニングの記録のためにブログを始めたものの、実は今は腸脛靭帯炎（自己診断）のためあまり走れていませんｗ

本来ならしっかり休足すべきなのかもしれませんが、2週間前まで大会があったのもあって、膝の痛みが引いたら走る→また痛み出す→痛みが引くまで休足→また走ｒｙを1週間くらいの間隔で約1ヶ月間繰り返していました。

やっと年内に予定していた大会が全て終わったので、完治するまでしばらく休養とも思ったのですが、この前の週末にはほぼ痛みがなくなり「いけそう」と思ったので走ってみました。

結果、2, 3km地点で再度膝痛出現ｗ

痛みが出た地点から走りながら引き返して帰宅。

もう少し様子を見ながら、ランニング再開のタイミングを探ります・・・