2017-03-13から1日間の記事一覧

のんびり60分ジョグ

ランニング

一昨日のビルドアップに続き、昨日は全くの別件で脚を酷使したので、今日はジムでキツくない程度にジョグ。 5:30/kmのペースで60分11km。寒い冬もそろそろ終わり、来週からは本格的に外を走れそうな予感。