今日も夜にランニング。
昨日はまだ走ることに脚が慣れていないのに少し長めにジョグをしたせいか、脹脛が張っている感じがしていました。
つまり、まだ「脚で」走っているということに他ならず、これでは長距離はもたないことは自身で実証済みなので、これまでの攣りやすい走り方から脱却すべく、フォーム改造に努めることに。
というわけで、キロ6分くらいのペースで、フォームを意識しながらゆっくりと。
今日はそんなに長く走るつもりはなかったので、30分ちょっとで終了。
ゆっくりペースのためか脚への負担自体はなく、2日連続のランニングの影響もなさそう。
でも明日は休足します。
