2018-09-16から1日間の記事一覧

のんびり40分ジョグ

ランニング

昨晩も隙間時間に少し走りました。前回はスピード練習で負荷を掛けたので、今回はゆるいジョグ。 5:30/km前後で40分間だけ走りました。じんわりと汗をかく程度で息が切れることもなく、気分良く終了。この連休もできるだけ走りたいです。