先日30分で諦めてしまった、傾斜3%のトレミ坂道走、リベンジしてきました。 結果、なんとかサブ4ペースを維持できました。 今日は割と調子が良く、予定の40分を経過しても余裕があったので、さらに5分延長。 その後もまだ余裕がありそうでしたが、一応ここで…
走り始めてから1年経ちました。 これまでの全ワークアウトをExcelにまとめているのですが、この1年間で99ワークアウトをこなし、総走行距離は1,144km(レース含む)になりました。 まだまだ初級者の域を出ないように感じますが、十分にランニングに時間を割…
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