今晩は、走るのが遅い時間になってしまい、小雨が降り始めてしまったので、20分でサクッとスピード練習。 4:40/km前後で4.5km。結構キツかった。 このペースは今の自分には少し速過ぎた気がしますが、なんとか走りきることができたので、結果的には良かった…