ここ2日間ほど天気が悪かったです。 火曜日は、雨上がりで気温も比較的低かった夜に走りました。 夜ということであまり走る時間が取れないので、20分のスピード練習。 平均4:30/kmくらいで5km弱。 やはりこのペースだとキツいですが、ここ最近と比べて気温が…