5kmスピード練習

今日の夜も時間が遅くなってしまったので、サクッと20分間のスピード練習。

近所の公園をグルグル回ってました。

今の自分のTペースを把握していないので、適当に少しキツイかなというペースで。

結果的に4:45/km前後でしたが、キツ過ぎずユル過ぎず、良い感じのスピード練習になった気がします。

今後しばらくはこれくらいをTペースとして練習しようかと思います。