40分ジョグ

昨日2日は、夜にランニング。

既に時間が遅かったので、40分間だけのジョグです。

5:20～5:30/kmくらいのペースでゆるゆると。

ラストのみスピード上げて終了。

今週は仕事が忙しくなるので、どこまで走る時間を確保できるか。。。

ハーフまで2ヶ月を切ったので、少しずつ距離を伸ばしていきたいです。