ねこまるのランログ

走るのにハマってしまった平凡なサラリーマンの記録。

11kmジョグ

今週は体調が悪く、水曜日の1日しか走れませんでした。

水曜に走った時も、万全ではなかったので、スピードは出さずにゆっくりと。

 

キロ6分半から入って、キロ5分半まで少しずつ上げていきながら11km。

WSの代わりに、最後だけスピードを上げて終了。


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久々の10km超え、60分超えのランニングでした。

10kmってこんなに長かったっけ?って思うくらいに走力が落ちていることに衝撃を受けておりますw

 

まずは早く体調を戻して、練習の質を上げていこうと思います。