ねこまるのランログ

走るのにハマってしまった平凡なサラリーマンの記録。

 ガチユル走9km

今日は21時半頃からランニング。

久しぶりにガチユル走をやってみました。


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2kmのアップの後、ガチ走を2本。

キロ4分前後ということで、最盛期より20秒くらい落ちていますが、思ったよりマシでした。

 

その後はゆるゆると7kmほど走って終了。

まだまだですが、少しずつ走る距離と時間を伸ばしていってます。

 

今週はもう1回くらい走りたいところです。