ベビーカージョグ40分

木曜は仕事を定時に切り上げ、娘を連れてランニング。

久々のベビーカージョグです。

 

5:20/km前後で走りました(ラストだけは飛ばしましたが)。

普段より遅めのペースとは言え、ベビーカー押しながらだと結構疲れました。
いつものジョグと同じくらいの負荷が掛かっていたように思います。

あと、どうしても片方の腕は振れないので、フォームが崩れてしまいますね。

まぁこればかりは仕方ないですが。

走った後は娘を公園に連れていって、さらに脚に負荷掛けることになりましたが、それはまた別の話。