友人と朝ラン16km

今日は久しぶりに友人達と朝ランしました。

ハーフ前ということで、16kmを1時間半くらいで。

朝で若干気温が低いとは言え、暑いことには変わりありません。

最初と最後だけはキロ5分で走っていましたが、中盤はキロ5分半でのんびりと。

まぁ中盤も含めてずっとキロ5分を維持できる気がしなかっただけですがwww

気持ち良く走れましたが、やはり疲れました。

ともあれ、ハーフ前の良い練習になりました。

来週のレースまでは、脚を休めつつ適度に刺激を入れたいと思います。