雨上がりのスピード練習
ここ2日間ほど天気が悪かったです。
火曜日は、雨上がりで気温も比較的低かった夜に走りました。
夜ということであまり走る時間が取れないので、20分のスピード練習。
平均4:30/kmくらいで5km弱。
やはりこのペースだとキツいですが、ここ最近と比べて気温がグッと下がったのもあって、全体的に気持ち良く走れました。
週末はロング走をしたいけど、また暑くなりそうなので厳しそうかなぁ。。。
ここ2日間ほど天気が悪かったです。
火曜日は、雨上がりで気温も比較的低かった夜に走りました。
夜ということであまり走る時間が取れないので、20分のスピード練習。
平均4:30/kmくらいで5km弱。
やはりこのペースだとキツいですが、ここ最近と比べて気温がグッと下がったのもあって、全体的に気持ち良く走れました。
週末はロング走をしたいけど、また暑くなりそうなので厳しそうかなぁ。。。