夜ラン20分

今日も娘の寝かし付けに成功したので、夜ランへ。

いつものランニングコースですが、さすがに夜だと暗いし人が少ないのもあり、サクッと20分だけ走って終わり。

短時間しか走れないとなると、どうしてもペースが上がってしまいます。

とはいえ先日スピード練習をしたので、今日はジョグよりは速めくらいのペースで。

キロ5分のペースも今日のような5kmくらいなら平気ですが、長い距離となってくるとしんどくなるので、まずはハーフの距離を余裕を持って走れるようにしていきたいところです。