走り始めてから1年経ちました。 これまでの全ワークアウトをExcelにまとめているのですが、この1年間で99ワークアウトをこなし、総走行距離は1,144km（レース含む）になりました。 まだまだ初級者の域を出ないように感じますが、十分にランニングに時間を割…

フル完走の後遺症（筋肉痛）もだいぶ治まってきて、今週末あたりから少しずつ走り始める予定です。 さて、無事にサブ4を達成できたということで次の目標ですが・・・ もちろん「サブ3.5」に設定したいと思います！ ただ諸般の事情により、おそらく次にフルを…

昨日のフルマラソン完走の記事にたくさんの反応ありがとうございました。 現在、筋肉痛と共に目標達成の喜びを噛みしめているところです。 今回、初めてフルマラソンの大会に参加したわけですが、感想などいろいろと。 ●大会自体について 市内最大の大会とあ…

最近、自分の走り方について考えてみています。 猫背だったり、顎を引けていなかったり、腕をしっかり振れていなかったり、着地もつま先からできているのか怪しかったりと、いろいろと課題はあります。 実際に自分が走っている時の写真を見ても、自分の走る…

先週にハーフを走って以来、どうも風邪気味で体調がすぐれないので、ここ3,4日はランオフしています。。。 せっかくハーフで納得のいく結果を出せたのに走れない日が続いていて、モチベーションが下がり気味でしたが・・・ 今年の早めの誕生日プレゼントとい…

さて、ハーフマラソンのレースまであと1日となったわけですが。。。 実は日曜日以来、全く走っていませんｗ ゼロです、ゼロ。0km。ぜろきろめーとる。 「最近は仕事に忙殺されていて平日は走る余裕が全然なかった」とか「それでも頑張って夜ランをしようと決…

先日本屋をふらついていたら、前から興味があったものの未読の本があったので購入しました。 風が強く吹いている (新潮文庫) 作者: 三浦しをん 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2009/06/27 メディア: 文庫 購入: 15人 クリック: 137回 この商品を含むブログ…

昨日は仕事で外出ついでに根津に立ち寄って、健脚の神様に脚の健康とマラソン完走を祈願してきました。 延壽寺 日荷堂 仁王像を抱えて三日三晩歩き通したという日荷上人を祀っているお寺らしいです。 これで故障なく走り続けられると良いなぁ。

ターゲットにしているフルマラソンが4ヵ月後に迫っているわけですが、それに向けたトレーニングを兼ねて（そして何よりモチベーションUPのために）、2ヵ月後のハーフの大会にエントリーしました。 地元で行われる非常に小規模な大会で、どこまで盛り上がって…

年が明けました。 今年も宜しくお願いします。 結局、前回の年末のブログ以来、年末年始は走りませんでした。 走る時間は取ろうと思えば取れたのですが、何か気分が乗らなくて・・・完全にだらけ切っていますｗ 年始は恒例の箱根駅伝観戦。 昨年まではよく沿…

昨日から娘が風邪を引いたらしく熱が出ています。 ウィルス性の病気ではなさそうなので、まだ病院には連れて行っておらず様子を見ていますが、万が一にも家庭内パンデミックにならないように気を付けます。 というわけで、娘の体調が戻るまでは休足しようか…

前に書いた通り腸脛靭帯炎が完治していないため、今週末は思い切ってランオフにしました。 その代わりジムで膝周りの筋トレを実施。 ちなみに、元々筋トレなど基礎トレーニング全般は嫌いで長続きしないヘタレなので、膝周り以外は何もしていませんw 普段の…