フルマラソンのレースまであと1週間。 先週は出張と残業で全く走れず、長距離に向けた脚作りができていない中、1週間前の今日、20km走を断行。 ペースは安定していないものの良いペースで走れていましたが、途中から右膝が痛くなってきたので、ペースを落と…