昨夜は、連続していた飲み会が途切れたのでランニング。 とはいえ、週末に負荷を掛けていたので脚はまだ重い。 時間も遅かったので、サクッと6kmだけ。 平均キロ5分でしたが、軽いビルドアップのような形。 ほどほどに汗をかいて、悪くない感じでした。 この…