先週は、平日は出張や飲み会で、週末は台風で全く走れませんでした。 おまけに少し体調を崩す始末。。。 少し調子が戻ってきたので、台風一過の今日の夜に少し走りました。 本当は5kmのスピード練習をするつもりでしたが、4:30/kmで300mほど走ったら気持ち悪…