最近はブログの更新をサボり気味でした。 といっても、今週は2回走っただけでしたが。 坂道のトレーニング中心のランニングでした。 9/7(木) 夜にジムでトレミ。 いつものように3%の傾斜をつけましたが、いろいろあって脚が疲れていたので、5:40/kmのペース…